जानिए कड़ाके की ठंड और कोहरे से कैसे बचें, प्रशासन ने की है अलाव की व्यवस्था
- ठंड से बचने के लिए क्या करें उपाय
- बिस्तर छोड़ने से पहले हल्का सा व्यायाम
- पनीर, अंडा, ताजी सब्जियां और फल का सेवन
- गर्म कपड़े पहन कर ही घरों से निकले
- पैदल चलना भी ठंड से बचाव का एक उपाय
शेखपुरा
शेखपुरा जिले सहित बिहार भर में कड़ाके की ठंड और कोहरे का प्रभाव जबरदस्त देखा जा रहा है। मंगलवार की सुबह तापमान 7 डिग्री से शुरू होकर कोहरे से लिपटी हुई है। कोहरे की वजह से जनजीवन काफी प्रभावित हो गया है। लोग घरों में दुबके हुए हैं। कामकाजी लोग लोग निकल रहे और बच्चे अपने स्कूल और कोचिंग पढ़ने के लिए भी जा रहे हैं। कोहरे और ठंड से बचने के लिए शेखपुरा नगर परिषद के द्वारा अलाव की व्यवस्था की गई है। इसकी जानकारी जिला सूचना एवं जनसंपर्क पदाधिकारी सत्येंद्र कुमार ने दी है।
ठंड से बचने के लिए क्या करें उपाय
जानकार बताते हैं कि ठंड से बचने के लिए सबसे पहले सुबह में बिस्तर छोड़ने से पहले हल्का सा व्यायाम करना अति आवश्यक है और इससे ठंड से बचा जा सकता है
2
ठंड से बचने के लिए खूब खाने की सलाह भी जानकार दे रहे हैं जिसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा हो। पनीर, अंडा, ताजी सब्जियां और फल का सेवन करने की सलाह विशेषज्ञ दे रहे हैं।
3
गर्म कपड़े पहन कर ही घरों से निकले और घरों में भी गर्म करने का प्रयोग अनिवार्य रूप से किया जाना चाहिए। सुर्ख रंग के कपड़े ज्यादा उपयोगी बताया जा रहे हैं।
4
पैदल चलना भी ठंड से बचाव का एक उपाय बताया गया है। विशेषज्ञों के अनुसार पैदल चलने से शरीर के तापमान में वृद्धि होती है। और इससे ठंड से बचा जा सकता है।
