शेखपुरा

शेखपुरा जिले में भीषण ठंड से लोगों को राहत मिलने की उम्मीद अभी कुछ दिनों तक नहीं है। जिले का न्यूनतम पारा 5 डिग्री तक चला गया है । इस भीषण ठिठुरन में भी हालांकि बच्चों को स्कूलों से अभी तक छुट्टी नहीं मिल सकी है।

पिछले कई दिनों से पारा जहां न्यूनतम स्तर पर है वहीं जनवरी के पहले सप्ताह तक भी पारा के न्यूनतम स्तर तक ही रहने की उम्मीद बताई जा रही है । इंटरनेट से उपलब्ध आंकड़ों की अगर मानें तो अधिकतम पारा 16 से 18 डिग्री और न्यूनतम पारा 6 से 5 डिग्री तक रहने की उम्मीद जताई गई है। इसी आंकड़े की वजह से भीषण ठंड और शीतलहर से लोग काफी परेशान दिखाई दे रहे हैं।

कुछ उपाय ठंढ से कैसे बचें

सर्दी, खांसी, बुखार का वायरस का बढ़ता है। जुकाम एक संक्रामक बीमारी है जो बहुत जल्दी बढ़ती है। यह बीमारी बहती नाक, बुखार, सुखी या गीली खांसी अपने साथ लाती है, जो श्वसन तंत्र पर अचानक हमला करता है।

कुछ घरेलू उपाय

ठंड में लौंग, तुलसी, काली मिर्च और अदरक से बनी चाय खांसी, सर्दी में त्वरित काम करती है। सर्दियों में शहद का सेवन करने से शरीर को कई तरह की रोगों से दूर रखा जा सकता है। आयुर्वेद में शहद को अमृत माना गया है। सर्दी, जुकाम होने पर रात को सोने से पहले एक ग्लास गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से यह खत्म हो जाती है। शहद शरीर के ‘इम्युन सिस्टम’ को भी दुरुस्त करता है।

सूप भी बेहद कारगर

सर्दियों में सूप भी बेहद कारगर है। खाने में अदरक के प्रयोग से शरीर तो गरम होता ही है, साथ में पाचन क्रिया भी अच्छा होता है।

आंवला का सेवन

सर्दियााें के दिनाें में आंवला का सेवन किसी अमृत से कम नहीं है। यह डायबिटीज से परेशान लोगों के लिए भी फायदेमंद है। आंवला को प्राचीन आयुर्वेदिक प्रणाली में कई तरह के रोगों के इलाज के लिए लगभग 5000 साल से इस्तेमाल किया जा रहा है। आंवला में विटामिन सी, विटामिन एबी, पोटैशिम, कैलशियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड होते हैं।